Birçok oyuncu, servis gücünün raketin topa temas ettiği anda ortaya çıktığını düşünür.

Ama gerçek farklıdır.

Servis gücü aslında çok daha önce başlar.

Çoğu oyuncunun fark etmediği belirli bir pozisyonda başlar.

Buna Güç Pozisyonu veya yaygın olarak bilinen adıyla trophy pozisyonu denir.

Dünyanın en iyi oyuncularının servisini izlerseniz ilginç bir şey fark edersiniz:

Hepsi çok benzer bir andan geçer.

Bu an sadece saniyenin küçük bir dilimi sürer.

• Vücut enerjiyle yüklüdür
• Kol bükülmüştür
• Raket başın arkasındadır
• Bacaklar yukarıya itişe hazırdır

İşte servis gücünün yaratıldığı pozisyon burasıdır.

Neden “Güç Pozisyonu” deniyor?

Adı basitçe açıklıyor:

O anda vücut enerjiyi yukarı doğru serbest bırakmaya hazırdır.

Bunu anlamak için başka bir hareketi düşünün:

• Bir top atmak
• Amerikan futbolu topu fırlatmak

Atıştan önce kol benzer bir pozisyona gelir.

Vücut yüklenir, kol hazırlanır ve sonra hareket patlar.

Servisteki temel fark

Önemli bir fark vardır:

Topu fırlattığınızda enerji ileri doğru gider.

Serviste ise enerji yukarı ve ileri doğru yönlendirilmelidir.

Bu yüzden serviste omuzlar eğik olmalıdır:

• Arka omuz düşer
• Ön omuz yükselir

Bu eğim, enerjiyi topa doğru yönlendirmeye yardımcı olur.

Güç Pozisyonunun Beş Temel Unsuru

Bu pozisyona ulaştığınızda şunları kontrol edin:

1. Top atma kolu yukarıda
   Topu atma kolu, vücudu dengede tutar ve göğsü açık tutar.
2. Vuruş kolu bükülmüş
   Dirsek yaklaşık 90 derece olmalı ve hızlanmaya hazır olmalı.
3. Raket başı, tutuşun üzerinde
   Raketin hızlanması için ideal pozisyonu oluşturur.
4. Bacaklar yüklenmiş
   Dizler bükülmüş ve vücut yukarıya itişe hazır.
   Servis gücünün büyük kısmı bacaklardan gelir.
5. Omuzlar eğik
   Arka omuz alçakta, ön omuz yüksekte olmalı.
   Enerjiyi yukarı yönlendirir.

Basit bir egzersiz

Servisinizi çalışırken bunu deneyin:

Hemen hız düşünmeyin.

Trophy pozisyonunda bir an durun.

Kontrol edin:

• Top atma kolu yukarıda mı?
• Omuzlar eğik mi?
• Bacaklar yüklenmiş mi?

Sonra hareketi tamamlayın.

Çoğu oyuncu şaşırtıcı bir şey fark eder:

Güç pozisyonu doğruysa, servis doğal olarak daha akıcı ve güçlü olur.

Federico Coppini
Mental Koç & Tenis Koçu
Kurucu – Coppini Tennis Academy

THE MOMENT WHERE SERVE POWER IS CREATED

Many players believe the power of the serve comes from the moment the racket hits the ball.

But the truth is different.

Serve power actually begins much earlier.

It begins in a specific position within the motion that many players overlook.

The so-called Power Position, often known as the trophy position.

If you watch the best players in the world serving, you’ll notice something interesting.

They all pass through a very similar moment.

It lasts only a fraction of a second.

The body is loaded.

The arm is bent.

The racket is behind the head.

The legs are ready to drive.

This is the position where the energy of the serve is created.

Why it’s called the power position

The name is simple.

In that moment the body is ready to release energy upward.

A good way to understand it is to imagine another movement.

Think about throwing a ball.

Or throwing an American football.

Before the throw, the arm moves into a very similar position.

The body loads.

The arm prepares.

Then the motion explodes.

The key difference in the serve

There is an important difference.

When you throw a ball, the energy moves forward.

When you serve, the energy must move upward and forward.

That’s why the shoulders should be tilted during the serve.

The back shoulder drops.

The front shoulder rises.

This tilt helps direct the power toward the ball above your head.

Five key elements of the power position

When you reach this position, check these five things.

1) Tossing arm up

The tossing arm helps balance the body and keep the chest open.

2) Hitting arm bent

The elbow should be roughly 90 degrees, ready to accelerate.

3) Racket head above the grip

This creates the ideal position for racket acceleration.

4) Legs loaded

The knees are bent and ready to drive the body upward.

Much of the serve power comes from the legs.

5) Shoulders tilted

The back shoulder is lower.

The front shoulder is higher

This directs the energy upwards.

A simple exercise

Next time you practice your serve, try this.

Don’t think about speed immediately.

Pause for a moment in the trophy position.

Check:

• tossing arm up
• shoulders tilted
• legs loaded.

Then let the motion go.

Many players discover something surprising.

When the power position is correct, the serve becomes naturally smoother and more powerful.

by Federico Coppini
Mental Coach & Tennis Coach

Founder – Coppini Tennis Academy