Fitness Merkezi

Fitness Merkezimizden bir kesit

Fitness kelime anlami olarak "Saglikli ve formda olmak" tir. Birçok egzersize dayali bir egzersiz dinamigidir. Diger bütün sporlardan farkli olarak, tüm kaslarin tek tek, aletli ya da aletsiz çalistirilmasiyla güçlendirilmesi amaçlanir. Esasen bütün sporlar dallarinda fitnessta kullanilan egzersizler yer alir yahut bir spor dalina özel bir egzersiz fitnessta yer alabilir. Çünkü her spor dalinda vücutta agirlikli kullanilan kas gruplari vardir. Bu kas gruplarina kondisyon kazandirilmasi için yapilan egzersizlerin pek çogu fitness egzersizleri olarak da kullanilmaktadir. Fitness için kesin bir antrenman standardindan söz edilemez. Her kisiye ve belirlenen amaca göre antrenman programlari farklilik arz eder. Yani her yasin, her hayat tarzinin ve vücut tipinin birbirinden farkli olarak; bir uzman tarafindan takip edilen çalisma programi olmalidir. Bu spor belirli kalip ve hedefleri olmadigindan dolayi her yasta yapilabilir. Örnegin 16 yasinda ya da 55 yasinda bu spora baslayabilirsiniz. Fitness uygulamalarinda hedef hipertrofi( kasin enine boyutunun büyümesi), kilo kaybi, bölgesel zayiflama gibi estetik kaygilar degil saglikli olmak ve daha yüksek yasam standartlarini yakalamaktir. 180 metrekare TED Fitness&Gym salonunda üyelerimiz için, uzman egitmenler esliginde kisiye özgü egzersiz stratejileri gelistirilir ve üyelerin fizyolojik verileri dogrultusunda düzenlemeler yapilir.




Bu sayfayı paylaşın:

SPONSORLARIMIZ